Une quinzaine de seniors norvillois ont participé au troisième atelier organisé par les Insatiables et le CCAS de La Norville. Cet événement avait pour objectif d’améliorer leur bien-être au quotidien et de prévenir les accidents.
La première partie de l’atelier était dédiée au travail de l’équilibre. Après un échauffement complet, l’animatrice sportive a guidé les participants à travers une série d’exercices conçus pour être reproduits facilement à la maison en s’aidant notamment du mobilier à disposition (chaise, table).
L’atelier a également été l’occasion de partager des conseils pratiques pour améliorer la sécurité et le bien-être des seniors.
La séance s’est conclue par un atelier cuisine avec la préparation d’une collation protéinée. L’intervenante a rappelé l’importance des protéines pour construire ou maintenir le muscle, ce dernier agissant comme un soutien pour le squelette et soulageant ainsi le corps.
À la fin de l’atelier, les participants ont dégusté ensemble les collations préparées et sont repartis avec une copie de la recette, prêts à appliquer ces précieux conseils dans leur vie quotidienne.
Les deux derniers ateliers du cycle auront lieu les 9 octobre (atelier cuisiner ensemble) et 6 novembre (sport et santé).
