Pour ce début de Semaine Bleue, semaine nationale des retraités et des personnes âgées, une initiation au Taï-chi était proposée aux séniors ce lundi 30 septembre.
Formé auprès d’un maître chinois, l’intervenant, Patrick, enseigne cet art depuis 3 ans (et le pratique depuis 12 ans). Son modus operandi pour cette initiation : détente et lâcher-prise.
Après une petite présentation sur le taï-chi, les 9 participants se sont lancés. Un seul maître-mot : ne pas se forcer ! Un enchaînement de mouvements basé sur le Qi Gong a servi d’échauffement avant de découvrir le système des 5 éléments (la poussée des mains, la forme, applications martiales, formes et applications et travail interne) qui est à la base de cet art. Et pour achever cette initiation, les pratiquants ont pu découvrir un mouvement du taï-chi traditionnel : la chorégraphie des 5 éléments.
Bonne humeur et détente étaient au rendez-vous de cet après-midi.
