Le dernier atelier du cycle « Les Insatiables » a clôturé avec succès cette série de rencontres sur la santé des seniors.
Les participants se sont réunis jeudi 6 novembre autour du thème équilibre et protéine. La bonne ambiance habituelle était au rendez-vous.
La séance a commencé par des exercices physiques (renforcement musculaire et équilibre), pour rappeler que le mouvement est crucial, au même titre que la nutrition, pour bien vieillir.
Ensuite, place à la cuisine ! Les seniors ont préparé une collation gourmande, riche en protéines et équilibrée. Ils ont ainsi mis en pratique ce qu’ils ont appris et découvert de nouvelles astuces pour leur alimentation.
Pour finir, les aînés, très contents du cycle, ont discuté des recettes découvertes lors des ateliers qu’ils ont refaites et adaptées chez eux depuis mai.
